Hoe ga ik met mijn stress om? Zal je je misschien afvragen. Of heeft iemand in jouw omgeving misschien veel last van stress en wil je de helpende hand bieden voordat de hulp misschien te laat komt en de problemen van stress groter worden dan nodig zou zijn wanneer je er in een vroegtijdig stadium mee aan de slag gaat?
Stress kan verschillende oorzaken hebben, en stress hoeft op zichzelf niet altijd iets slechts te zijn. Onderzoek wijst echter wel uit dat te lang onder een hoge mate van stress staan negatieve gevolgen kan hebben. Symptonen hiervan zijn onder andere piekeren, paniekgevoelens en een verminderd zelfvertrouwen, maar ook boosheid, plotselinge verdrietigheid en een gebrek aan overzicht.
Bij chronische stress kunnen er ook lichamelijke klachten optreden zoals vermoeidheid, slapeloosheid, veranderende eetpatronen met bijhorende gewichtsverandering en pijnklachten.
Een stresscoach helpt je met jouw klachten en helpt je de symptonen uit de weg te ruimen door met jou tot de kern van het probleem of de stress veroorzaker te komen en er een oplossing voor te vinden. Hierbij geldt in het geval van stres; beter te vroeg dan te laat aan de slag met je stress.
Met jouw coach bespreek je jouw behoeften en overleg je welk traject bij jou past.
