Ontspanningscoaches helpen jou met ontspannen. Steeds meer mensen ervaren lichamelijke en geestelijke spanning. Deze spanning kan leiden tot belemmerende mentale en fysieke klachten.  

Heb je moeite met ontspannen? Voel je je gehaast en altijd druk? Zit je vol met gedachten? Kun je je moeilijk concentreren? Voel je je constant moe? Als je jezelf herkent is de kans groot dat een ontspanningscoach je kan helpen. Tijdens een coaching traject werk je vaak eerst aan bewustwording en leer mogelijke stressfactoren herkennen. Vervolgens begeleid de Ontspanningscoach je met het oplossen of verlichten van je klachten en maak je een plan om ook in de toekomst ontspannen te blijven. 

Met jouw coach bespreek je jouw behoeften en overleg je welk traject bij jou past.