Werkwijze We beginnen met een intake waarin we elkaar leren kennen en jouw doelen scherpstellen. Tijdens het traject houden we regelmatig vinger aan de pols, zodat wat je leert ook echt doorwerkt in je dagelijks leven.Ik werk vanuit een kracht- en oplossingsgerichte benadering: we benutten wat jou energie geeft en waar jouw kwaliteiten liggen. Van daaruit ga je om met uitdagingen. Waar nodig kijken we ook naar onderliggende patronen en de invloed van je omgeving, zodat je bewuster kunt kiezen en handelen. Dan werk ik systemisch en contextueel.Jij houdt de regie over je eigen proces. Ik ondersteun, stel vragen en spiegel, zodat je meer inzicht krijgt in jezelf en je patronen. Bewustwording vormt daarbij de basis voor verandering.Omdat beweging helpt om uit je hoofd te komen en meer te voelen, werk ik bij voorkeur met wandelcoaching. In de natuur ontstaat vaak rust, ruimte en openheid, waardoor gesprekken vanzelf verdiepen. Als er sprake is van stress doe ik ook lichaamsgerichte oefeningen met je die helpen beter om te gaan met de stress en die je goed kunt toepassen in je dagelijkse leven.Duur van het traject Een traject bestaat meestal uit 5 tot 12 sessies, afhankelijk van je vraag en doelen. Een sessie duurt gemiddeld 60 tot 75 minuten.Intake Een goede klik is belangrijk. Daarom starten we met een vrijblijvende intake, waarin je kennismaakt met mij en mijn manier van werken. Zo kun je ervaren of het past. We verkennen wat voor jou belangrijk is en formuleren samen heldere doelen voor het traject.Ik ben ook teamcoach en supervisor: vraag gerust naar de mogelijkheden en mijn werkwijze wat betreft teamcoaching en supervisie.