Een echte slechte nacht heeft iedereen wel eens, en met een beetje pech voel je ‘m de hele dag. Wat nog vervelender is dan een slechte nacht is wanneer je meerdere slechte nachten achter mekaar hebt of consequent niet goed slaapt. Je bent de hele dag moe, hebt moeite om je te concentereren en je ervaart waarschijnlijk weinig energie. De slapeloosheid kan op den duur je hele dag gaan beheersen. Sommige mensen hebben juist moeite met inslapen, andere met doorslapen of uitslapen. Een slechte nacht kan hierdoor voor iedereen iets anders betekenen en andere oorzaken of gevolgen hebben.  

Zoek je geen slaapcoach voor jezelf, maar word je juist wakker gehouden door een van je kinderen of de kleine baby? Ook dan kan het nuttig zijn om met een slaapcoach aan de slag te gaan die gespecialiseerd is in kinderen of baby’s.  

Met jouw coach bespreek je jouw behoeften en overleg je welk traject bij jou past.