Het Wheel of Life – ook wel Levenswiel genoemd – is een krachtig visueel coachinstrument dat wordt ingezet om cliënten inzicht te geven in de balans (of disbalans) in hun leven. Het model is eenvoudig, toegankelijk en effectief in het zichtbaar maken van tevredenheid binnen verschillende levensgebieden. Binnen coaching vormt het vaak een waardevol vertrekpunt voor zelfreflectie, prioriteiten stellen en het formuleren van doelen.
Het Wheel of Life bestaat meestal uit een cirkel die verdeeld is in 6 tot 10 ‘taartpunten’. Elke punt staat voor een levensgebied, zoals:
Werk/Carrière
Gezondheid
Relaties
Persoonlijke ontwikkeling
Vrije tijd/Ontspanning
Financiën
Omgeving/Woonplezier
Zingeving/Spiritualiteit
De cliënt geeft per onderdeel een cijfer van 0 (zeer ontevreden) tot 10 (zeer tevreden), waarbij het cijfer wordt ingetekend als een stip op de lijn van het betreffende levensgebied. Door de punten met elkaar te verbinden, ontstaat er een ‘wiel’ dat vaak laat zien waar de grootste knelpunten of groeikansen liggen.
Een van de grootste krachten van het Wheel of Life is het visuele inzicht dat het geeft. Veel cliënten ervaren hun leven als druk of chaotisch, maar hebben moeite om te benoemen waar de onbalans precies zit. Het ingevulde wiel maakt dit onmiddellijk zichtbaar. Zo kan iemand bijvoorbeeld ontdekken dat werk en gezondheid hoog scoren, maar dat relaties en ontspanning verwaarloosd zijn.
Door deze bewustwording ontstaat ruimte voor reflectie en verandering. Het helpt cliënten antwoorden te vinden op vragen als:
Waar ben ik tevreden over?
Wat mist er in mijn leven?
Wat wil ik veranderen, en waarom?
Coaches gebruiken het Wheel of Life vaak aan het begin van een traject, als intake-instrument of als basis voor het opstellen van coachdoelen. Het kan ook later in het traject opnieuw worden ingevuld om voortgang te meten.
Het model biedt structuur in het coachgesprek, nodigt uit tot zelfonderzoek en laat patronen of blinde vlekken zien. Bijvoorbeeld: een cliënt die alles op werk richt en zichzelf daarin kwijtraakt, of iemand die zichzelf verwaarloost ten koste van anderen.
De coach kan vervolgens verdiepen met vragen zoals:
Wat maakt dit gebied belangrijk voor jou?
Wat zou een ‘8’ op dit gebied eruitzien?
Welke eerste stap kun je zetten?
Het mooie van het Wheel of Life is dat het aangepast kan worden aan de cliënt. Sommige coaches laten cliënten zelf levensgebieden kiezen die voor hen relevant zijn. Zo wordt het model nog persoonlijker en betekenisvoller. Het past binnen vrijwel elk coachingsthema: van werk-privébalans en stress tot zingeving of loopbaanvragen.
Het Wheel of Life is een krachtig en flexibel coachinstrument dat inzicht biedt in levensbalans en persoonlijke tevredenheid. Door het visueel maken van verschillende levensgebieden ontstaat er ruimte voor reflectie, richting en actie. Het helpt cliënten om bewuster keuzes te maken en stappen te zetten naar een voller, evenwichtiger leven – precies waar coaching bij kan ondersteunen.