We creëren samen een beeld van de huidige situatie en schetsen een beeld van waar we naartoe gaan. Die schets diepen we langzaam steeds verder uit, brengen meer detail en definitie aan, en voegen langzaam wat kleur toe.Soms is dit directief, waarin ik leid, soms juist niet, waarin jezelf de richting zoekt of aangeeft. Het is interactief, activerend en in samenspel. Soms keren we wat naar binnen om te kijken waar bepaalde gedachten, gevoelens en gedragspatronen vandaan komen, soms juist naar buiten om te zien hoe we ermee kunnen werken.We gaan gezamenlijk te werk om de manier van handelen blijvend te veranderen, door het veranderen of verrijken van inzichten voor een duurzame nieuwe manier van zijn en doen, die leidt tot blijvende groei en waarmee je ook gelijk de tools aangereikt krijgt om in de toekomst verder mee te werken, maar ook gelijk de vaardigheden ontwikkelt om met diezelfde tools om te gaan.Het kernpunt blijft de schets van het beginpunt en waar we naartoe werken, en het begrip dat het om een leerproces gaat, waar we vrede en acceptatie krijgen met de weg ernaartoe. We leren minder van onszelf te verwachten op dit moment, wetende dat we goed en genoeg zijn, zoals we zijn en dat we ook niet perfect hoeven te zijn, en dat ontwikkeling en groei geleidelijk komt.Soms gebruiken we visualisatie en scheten, dan weer dialoog en brainstorming, soms wat meer activerende oefening, als we bijvoorbeeld verbinding met ons lichaam willen maken, met behulp van ademhaling of fysieke houdingen en bewegingen. De coaching is afhankelijk van de hulpvraag en situatie en afgestemd op jouw wensen.