In mijn begeleiding staat niet het oplossen of veranderen van jezelf centraal, maar het opnieuw leren luisteren naar wat je lichaam je vertelt.Veel vrouwen zijn gewend om vooral vanuit hun hoofd te leven. Ze denken, analyseren, zorgen en gaan door, ook wanneer hun lichaam al langere tijd signalen geeft van spanning, vermoeidheid of overbelasting.Mijn werkwijze is lichaamsgericht en holistisch. Dat betekent dat we niet alleen kijken naar wat je denkt of waar je tegenaan loopt, maar ook naar wat je voelt, hoe je lichaam reageert en welke patronen steeds terugkeren in je dagelijks leven.Ik combineer yoga, bewust ademwerk, ontspanning en lichaamsgerichte oefeningen. Afhankelijk van jouw behoeften onderzoeken we hoe je meer rust kunt ervaren, spanning kunt verminderen, je grenzen beter leert herkennen en opnieuw verbinding maakt met je eigen gevoel.Daarbij is er ruimte voor emoties, persoonlijke ervaringen en alles wat zich tijdens de begeleiding aandient. Zonder oordeel en zonder dat je iets hoeft te forceren.Ik werk niet volgens een vast stappenplan dat voor iedere vrouw hetzelfde is. Iedere vrouw heeft haar eigen verhaal, ervaringen en behoeften. Daarom stem ik mijn begeleiding af op waar jij op dat moment staat en wat voor jou passend en veilig voelt.Mijn begeleiding is zacht waar het kan en verdiepend waar daar ruimte voor is. Niet alleen praten over wat er speelt, maar ook daadwerkelijk ervaren wat er in je lichaam gebeurt.Het doel is niet dat je na afloop een andere vrouw bent geworden. Het gaat erom dat je jezelf beter leert begrijpen, bewuster keuzes maakt en meer vanuit je eigen behoeften, grenzen en verlangens kunt leven.**Minder moeten. Meer voelen. Leven vanuit jezelf.**Meer informatie over mijn begeleiding, yoga, retreats en online programma’s vind je op www.mindpiece.nl.