We beginnen met een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Je vertelt waar je tegenaan loopt en wat je graag wilt veranderen. Ik leg uit hoe ik werk en samen kijken we of er een klik is. Vervolgens stemmen we het traject af op jouw hulpvraag en behoeften.Tijdens de sessies nemen we de tijd om te onderzoeken wat er speelt. Ik luister, vraag door en help je herkennen welke gedachten, overtuigingen en gewoonten je in de weg zitten. Daarbij besteden we ook aandacht aan je gevoelens en de signalen van je lichaam. Zo leer je beter aanvoelen wat je nodig hebt en waar je grenzen liggen.We kunnen wandelend in de natuur werken, in mijn praktijkruimte of online. Afhankelijk van wat bij jou past, gebruik ik reflectievragen, praktische oefeningen en momenten van stilte. Tussen de sessies kun je met een oefening of een kleine stap aan de slag, zodat je wat je ontdekt ook leert toepassen in je dagelijks leven.Je kunt rekenen op betrokkenheid, heldere vragen en eerlijke feedback. Jij bepaalt wat je deelt en we werken in een tempo dat bij je past. Onderweg bespreken we wat de begeleiding je brengt en wat nog aandacht nodig heeft. We werken toe naar meer rust, vertrouwen in jezelf en keuzes waar je achter staat.